i2i無料WEBパーツ 簡単に出来る無料ブログアフィリエイト作成講座 否定的な内部対話を止める方法
FC2ブログ

簡単に出来る無料ブログアフィリエイト作成講座

無料FC2ブログ作成講座!もちろん全て無料で簡単に出来るノウハウから稼ぐ方法を公開中!

否定的な内部対話を止める方法 

  皆さんは、自分の心の声を聞いたことがありますか?

そう、次のような声です。

 「あの人、何か怒っているのだろうか?」

 「今日も朝早く起きれなかった...」

 「きっと自分にはそんなことできないだろう...」

 「どうせ自分は誰にも好かれないだろう...」

 「自分には人に評価されるだけの価値はない」


多くの人は、このような否定的な内部対話を日常的に 繰り返してしまっています。
でも、これって、人に言われてもキツいような言葉ばかりですよね。
それを、他ならぬ自分自身から何度も言われているとしたら...

皆さんは起業して成功するどころか、そもそも前向きに生きるのさえ難しくなってしいますよね。
このような否定的な内部対話は、一刻も早く止めてしまうべきです。

実は、内部対話を止める方法はいくつもあります。

1つ目は、姿勢を変える方法です

具体的には、背筋を伸ばし、目線を上向きにして、空を眺めるようにするのです。
そうすると、内部対話は簡単に止めることができます。

なぜ、この方法で止めることができるのか?

それは、内部対話(Ad)を繰り返すためには、視線が下向き(多くの人は左下)である必要があるからです。
そこで、視線の方向を変えてやる。
そうすると、Ad(オーディオデジタル)にアクセスできなくなりますので、内部対話を簡単に止めることができます。



2つ目は、外側に意識を集中する方法です

具体的には、よくやるのが、輪ゴムを手に巻いておく方法ですね。
で、ネガティブな内部対話が起こったら、ピシっとやる。
そうすると、意識が外側に向きますので、内部対話が止まります。

なぜ、この方法で、内部対話が止まるのか?

それは、実は、人の意識は、「内部」か「外部」のどちらかにしか向けることができないからです。
だから、「内向き」の時は外側が見えないし聞こえないし感じません。
また、「外向き」の時は内側が見えないし聞こえないし、感じないのです。
だから、外側の痛みに意識を向けると内部対話を止めることができるのですね。


3つ目は、月刊インタビューeBookの対談音声を何度も繰り返し聴く方法

これは、2つ目と同じ理由で、外側に意識を向けて聴くと、その間は内部対話を止めることができます。
その上、内容がポジティブである場合が多いので、外側に意識が向いていない場合でも、自然と耳から入るポジティブな 内容に引っ張られて、否定的な内部対話が起こりにくくなるのですね。



4つ目は、イメージの中で、内部対話の音量を聞こえないレベルまで下げる方法です

具体的には、内部対話の音源にボリュームのつまみがあることをイメージして、イメージの中で音源のボリュームを小さく小さくしていきます。
そして、ほとんど聞こえないレベルまで音を下げてしまえばOKです。



5つ目は、内部対話を別の言葉に置き換える方法です。

具体的には、
「どうしたら、もっと多くの人に喜んで貰えるだろうか?」
などの建設的な質問に置き換えてしまうのです。

そうすると、何度も繰り返してもOKですよね。

ここまで、否定的な内部対話を止める方法を5つご紹介しました。
方法を5つも紹介した理由は、人によって向き不向きがあるからです。

そこで、もし、皆さんが否定的な内部対話を繰り返してしまう
癖があるのなら、取り敢えず、自分の気にいった方法を1つだけ試してみてください。

そして、それがうまくいったらその方法で、うまくいかなければ別の方法を試してみてくださいね。
否定的な内部対話を止める癖が付くと、ある時から、あまり否定的な内部対話が起こりにくくなります。

そして、あなたの無意識は、あなたを成功させるために働き始めます。
そうすると、多くのことが、驚くほどスムーズに進みだしますよ。


最後まで読んでいただきありがとうございます。

スポンサーサイト



コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する
今が旬の情報
アフィリエイト便利ツール
Mozilla Firefox ブラウザ無料ダウンロード
パスワードマネージャー搭載
快適にアフィリエイトブログの
更新が出来ます。 (私も愛用)

aiBAR2008.gif
懸賞自動入力ソフト
懸賞や無料登録する際の
名前、住所、TEL、メールア
ドレス、その他にも・・・
全部自動で入力してくれます。
詳しくはこちらから

IDM.jpg
IDやパスワードの自動入力機能
パスワード自動生成機能
詳しくはこちらから

ブログ作成後に登録しよう

被リンク自動増殖システム
ネット銀行開設は必須です
ジャパンネット銀行 
維持手数料が月々掛かりますが
維持手数料永久無料にすることも出来ます。
イーバンク銀行

アフィリエイトには必要のネット銀行!
上記2つの銀行は報酬が振り込まれる際の手数料が他の銀行より安くセブンイレブンのATM手数料が無料と大変便利です。この機会に是非。

おすすめASP一覧
ソーシャルブックマーク


ブログに設置してブックマークしてもらうことでSEOの効果あり。

ディレクトリーチェック

URL

サイトタイトル

ディレクトリ登録
by ホームページ登録

キーワード検索!
キーワードアドバイス
ツールプラス

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブロとも申請フォーム
Microadは稼げます!